Аверин как я похудел

Содержание

Как Андрей Аверин похудел? Мы знаем ответ!

Сегодня очень многие хотят иметь стройное тело и подтянутую фигуру. Безусловно, чаще всего такого рода желания принадлежат звездам телеэкранов. Все дело в том, что им просто необходимо привлекательно выглядеть, дабы не распугать всех фанатов. Не стоит забывать, что телекамеры прибавляют порядка десяти килограммов, что не является плюсом ни для какой звезды. Так, некоторые прибегают к помощи всевозможных диет. Другие же ложатся на хирургический стол и подвергают свое тело различным манипуляциям. В данной статье мы максимально детально расскажем о том, как похудел Аверин из "Камеди Клаба".

Аверин Как Я Похудел. 404 Not Found

Общая информация

Буквально все поклонники известного телешоу под названием "Камеди Клаб" удивились, когда увидели популярного шоумена Андрея Аверина в совершенно новом облике. Так, вместо привычного артиста перед ними предстал абсолютно иной мужчина, потерявший несколько десятков килограмм. Безусловно, возник вопрос о том, как Андрей Аверин похудел. Артисту приписывали самые популярные методы, включая хирургическое вмешательство. Некоторые же уверяли, что все дело в специальной кремлевской диете, к помощи которой прибегали многие звезды. Однако если верить самому артисту, то решение проблемы по лишнему весу кроется в нескольких методиках одновременно. Как похудел Аверин из "Камеди Клаба"?

Чудодейственный рецепт

  • На самом деле, рецепт очень прост, необходимо лишь серьезно ограничить количество потребляемой пищи. Сам Аверин не кушал после шести вечера, не употреблял выпечку и мучные продукты. От сладкого артист не смог отказаться, ведь это основное питание именно для его мозга. Если и вы относитесь к этой людей, кушайте преимущественно горький шоколад, но в утренние часы. Все дело в том, что имеющиеся в нем быстрые углеводы в течение дня так же стремительно и израсходуются.
  • Еще один секрет того, как Андрей Аверин похудел, заключается в дробном питании. Так, артист настоятельно всем рекомендует есть небольшими порциями, но часто (приблизительно каждые два часа). Если верить специалистам, то именно таким образом разгоняется наш метаболизм, что, в свою очередь, способствует похудению. Кроме того, предпочтение следует отдавать здоровым продуктам. К примеру, если вы не можете справиться с чувством голода, целесообразнее перекусить фруктом или творогом с ягодами, нежели бутербродом с колбасой.

Как Андрей Аверин похудел? Методика питания

Аверин Как Я Похудел. Андрей Аверин: история прощания с 30 килограммами

Выше мы рассказали лишь об общих принципах, теперь более детально остановимся на самой методике. Итак, каждый вечер шоумен отправлялся в магазин, где закупался овощами, зеленью, кефиром, рыбой и постным мясом. Примечательно, что самые обычные огурцы помогали ему справляться с чувством голода. Все дело в том, что при своей практически нулевой калорийности они отлично заполняют желудок. Ни в коем случае не следует допускать того, чтобы желудок буквально изнывал от голода. Здесь вновь на помощь могут прийти огурцы. Если после шести вечера Андрей чувствовал голод, он пил пару стаканов кефира малой жирности. Каждый день на завтрак в обязательном порядке ел кашу, затем второй раз завтракал творогом. На обед готовил себе суп и куриное мясо. Лучший вариант на полдник - рыба на гриле. Ужинал он чаще всего отварной говядиной. Вот именно благодаря такому каждодневному рациону становится понятно, как Андрей Аверин похудел.

От каких продуктов пришлось отказаться?

В первую очередь ограничения коснулись фаст-фуда. Действительно, график артиста зачастую не позволяет ужинать дома приготовленными самостоятельно блюдами. Фаст-фуд в этом случае является прекрасной альтернативой с точки зрения времени, но не здоровья. Сам Аверин настоятельно рекомендует заменить гамбургеры и бутерброды рисом с паровой котлетой. Примечательно, что сейчас он практически не употребляет мучные изделия, копчености и даже мясо. Что касается последнего, то оно было заменено рыбой, которая, в свою очередь, имеет в своем составе даже больше полезных веществ.

Аверин Как Я Похудел. Как худел Андрей Аверин из Comedy Club

Сухой закон

От алкоголя пришлось также практически полностью отказаться. Однако на больших праздниках Андрей все же позволяет себе пару бокалов красного сухого вина. Он уверен, что алкоголь существенно тормозит работу мозга, содержит в себе массу ненужных калорий, что не есть хорошо для здорового человека. Именно поэтому и было принято решение пить в умеренных количествах.

Планы на будущее

Андрей планирует и в дальнейшем постепенно приводит себя в форму. Раньше, когда вес зашкаливал за отметку в 100 кг, он испытывал массу неудобств, причем не только с передвижением, но даже с выбором самой обычной одежды. Сейчас он обрел совершенно новый облик, даже несколько помолодел. Примечательно, что в скором будущем шоумен также планирует начать заниматься спортом: качать пресс, бегать, отжиматься и т. д.

Заключение

Аверин Как Я Похудел. Как похудел Андрей Аверин из Comedy Club?

В данной статье мы максимально детально рассказали о том, как избавился от лишнего веса Андрей Аверин ("Камеди Клаб"). Похудел артист, как он сам признается, довольно быстро и легко. Для этого потребовалось изменить не только свои пищевые привычки, но и образ жизни в целом. Сейчас он не просто правильно питается, а старается больше заниматься спортом, ложится рано спать, встает тоже рано и с огромным приливом сил. На сколько похудел Андрей Аверин килограмм? Приблизительно на 31. Что будет дальше? Изменится ли еще как-нибудь всеми любимый шоумен? Это покажет лишь время.

Источник: https://FB.ru/article/133016/kak-andrey-averin-pohudel-myi-znaem-otvet

Как похудел Андрей Аверин

Андрей Аверин – резидент Comedy Club в короткий срок избавился от серьезного багажа лишнего веса. Не смотря на то, что популярность он обрел будучи не стройным мальчиком, шоумен решил – пора что-то менять в жизни. И сегодня мы расскажем о том, как похудел Андрей Аверин из Камеди Клаб.

Как худеет Аверин

Аверин Как Я Похудел. Секреты похудения Андрея Аверина

У каждой «звезды» есть свои секреты похудения, однако, Андрей не скрывает от публики какими именно методами он избавился от лишнего веса. За 8 месяцев он потерял более 30 кг, что действительно впечатляет. Не смотря на то, что родственников и друзей немного испугало такое изменение внешности, Андрей признал, что просто идет к своей цели – он не болен и у него все в порядке.

В более молодом возрасте Андрей занимался спортом – футболом и гандболом. Наверное это и помогло ему однажды взять себя в руки и начать приводить тело в порядок. Сам шоумен признает, что быть толстым – не удобно. Проблемы с одеждой, обувью и даже с передвижением, да и на здоровье лишний вес отражается не лучшим образом.

И что же он сделал? В первую очередь – исключил пищевой мусор:

  • сладкие газировки,
  • фастфуд,
  • жирное и жареное.

Аверин не допускал состояния голода, ведь это не помогает похудению а наоборот – провоцирует переедание. Кушать нужно через каждые 2-2,5 часа, но небольшими порциями. При этом Андрей старался питаться домашней едой и особое место в его рационе занимают огурцы и морковь. Эти овощи содержат мало калорий и быстро насыщают. Кстати, резидент клуба решил не есть после 6. Не новое решение и не совсем правильное с точки зрения диетологии, но тут пришли на помощь огурцы – мало калорий, но при этом чувство насыщения.

Как похудел Андрей Аверин – в интервью он рассказывает, что заново открыл для себя рыбу и питался бы исключительно ей, если бы говядина не была такой полезной. А вот примерный рацион шоумена: каши на завтрак; творог на первый перекус; суп и курица с рисом на обед; рыба на гриле на второй перекус; отварная говядина в пятый прием пищи (до 18:00). Коллега Андрея – Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг за несколько месяцев совершенно не жалеет о потерянных килограммах, как и Андрей.

Психологические аспекты похудения

Аверин Как Я Похудел. Как похудел Андрей Аверин

Психология играет очень важную роль в похудении. Чем жеще рамки, тем больше вероятность того, что вы будете срываться. Тем не менее, Андрей установил для себя определенные ограничения – исключил мучное, сладкое и отказался от алкоголя. Вообще, алкоголь как таковой не мешает похудению, но провоцирует отеки и переедание. Например, пиво. Само по себе калорийность имеет невысокую, но вот закуски к нему порой просто зашкаливают по калориям.

Поэтому как такового запрета на спиртное нет, но ограничить его стоит. То же самое можно сказать и о сладостях. Конечно, быстрые углеводы – плохой советчик в похудении, но все же, полностью убирать их из рациона нельзя. Даже система правильного питания позволяет съедать в день по дольке черного шоколада.

Андрей отмечает, что самое сложное – это первые две недели, когда организм только привыкает к новой системе питания. Но стоит потерпеть всего полмесяца – и вы получите новые полезные привычки и отличный результат. Аверин даже шутил по поводу того, как режим дня помогал ему справляться с голодом – чем раньше он ложился спать, тем меньше хотел кушать.

По поводу режима дня и качественного сна говорят очень много. Дело в том, что когда мы недосыпаем, организм испытывает стресс и в крови поднимается уровень кортизола, который так и называют – гормон стресса. Именно кортизол препятствует избавлению от лишнего веса. Организм воспринимает недосып как опасность, а в таких ситуациях наше тело привыкло увеличивать запасы «на черный день». Чем качественнее отдых, тем быстрее мы худеем – это факт.

Андрей Аверин утверждает, что при соблюдении правильного питания (хоть и позволяет себе изредка шоколад, алкоголь и жареное мясо) и разумных физических нагрузках, первые значительные результаты можно заметить всего за три месяца. По похожему принципу худела Марина Африкантова – яркая блондинка из проекта Дом-2. Смотрите видео интервью как похудел Андрей Аверин.

Видео: Андрей Аверин похудел
КАК Я ПОХУДЕЛ НА 30 КГ, time: 27:32

Источник: https://fat-control.ru/kak-pokhudel-andrey-averin/

Как похудел Андрей Аверин из камеди клаб

Андрей Аверин запомнился всем как один из самых упитанных участников популярного юмористического шоу Камеди Клаб. Однако не так давно он пополнил ряды похудевших звезд и стал примером для подражания. За восемь месяцев артисту удалось избавиться от 31 лишнего килограмма.

Короткая биография

Будущий резидент Камеди Клаб родился в городе Бокситогорск в Ленинградской области. С детства Андрей увлекался разными видами спорта. В дальнейшем к списку увлечений добавились еще и шахматы (в активе Аверина даже есть звание чемпиона Бокситогорска по шахматам).

При поступлении в институт Аверин и предположить не мог, что когда-то будет работать на сцене в юмористическом жанре. После окончания института Аверин получил диплом инженера-испытателя. Но параллельно с получением диплома Андрей пробовал свои силы на юмористическом поприще. При этом он никогда не играл в КВН.

Сначала молодой человек воспринимал юмористические выступления не более чем как хобби. Но после приглашения выступать в Comedy Club Питер Style, где он познакомился с Зурабом Матуа и другими известными шоуменами, все изменилось.

Параметры фигуры

Аверин никогда не отличался излишней худобой, даже когда занимался спортом. На сцене его комплекция никогда не создавала неудобств. Более того, Аверин сделал из нее своеобразную визитную карточку.

Однако с возрастом он стал замечать, что подбор одежды для сценических выступлении превращается в невыполнимую задачу. Тем более что известность делала свое дело, и выглядеть нужно было соответствующе. Поэтому Аверин решил кардинально изменить внешность и похудеть.

Сегодня параметры его фигуры точно не известны. В официальных источниках лишь указано, что артист сбросил 31 килограмм, потратив на это примерно восемь месяцев.

В апреле 2018 года Аверину исполнилось 39 лет. По состоянию на ноябрь 2018 года он весит примерно 104-105 килограмм. Рост юмориста составляет 184 см. До похудения он весил более 125 килограмм.

Советы от Андрея Аверина

В отличие от многих коллег-актеров, Аверин никогда не прибегал ни к услугам пластических-хирургов, ни диетологов. Первое, что сделал артист после принятия решения худеть, это уменьшил размеры порций и начал соблюдать режим питания. Если раньше основу рациона составляли бутерброды и фастфуд, съеденный второпях на бегу, то теперь он четко следил за приемами пищи. Для этого даже начал носить на работу судочки с овощами, сыром и фруктами. Благодаря такому подходу Аверин не чувствовал голода. Но если же он просыпался, старался сразу же съесть огурец. В крайнем случае ел огурец с сыром.

Еще один важный шаг – отказ от алкоголя. Полностью исключать алкогольные напитки он не стал, просто заменил пиво сухим вином. Но и его старался пить только по праздникам и в разумных количествах.

Когда гастрольный график был более спокойным, Аверин старался посещать тренажерный зал не менее двух раз в неделю и хотя бы один раз в неделю плавать. Если и этого не удавалось, старался больше ходить пешком и устраивать активные перерывы во время работы.

Больше подробностей о диете Андрея Аверина можно прочитать здесь:

Секрет похудения от Андрея Аверина

Андрей Аверин убежден, что при большом желании можно добиться всего. Поскольку график работы представителей шоу-бизнеса непредсказуемый, рассчитывать на эффективность тренировок не приходится. Поэтому юморист сделал акцент на коррекции рациона. В него он включил большое количество овощей, мяса и рыбы. Последние два блюда можно есть практически без ограничений. Главное, чтобы мясо и рыба были приготовлены на гриле, запечены в духовке в фольге и стушены. Приправлять их нужно обильно, но только не майонезом. Для рыбы артист рекомендует использовать лимон, для мяса – розмарин.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c1213d8139bac8715b177a/kak-pohudel-andrei-averin-iz-kamedi-klab-5bfd7bb0c18e8b2092ea304d

Поделиться этой записью: