Мед и корица я похудела

Содержание

Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Поговорим о том, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – это и многое другое вы узнаете ниже. Я также расскажу, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, можно ли принимать напиток на ночь, как должна выстраиваться диета и каковы полезные свойства этих компонентов.

Содержание

Как корица и мед помогают худеть

Любой продукт оказывает воздействие на наш организм. Какой-то больше, какой-то меньше, но если продукт натуральный, произведенный самой матушкой природой, то будьте уверенны, при правильном его применении вы получите от него только пользу. Корица и мед как раз таковыми и являются.

Мед И Корица Я Похудела. Корица с медом для похудения

Почему именно их стоит использовать для похудения? И в чем секрет такой комбинации?

У корицы много преимуществ и полезных свойств, но самое главное – это способность понижать сахар. Пожалуй, это самое важное, что нам нужно для того, чтобы удачно сбрасывать вес, не мучиться от чувства голода и быть уверенными в том, что обмен веществ восстановится. Подробнее о пряности читайте в статье Корица: полезные свойства для женщин для похудения.

Мед И Корица Я Похудела. Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Не нужно налегать и есть корицу ложками – пользы от этого будет мало, но совсем немного корицы в составе отдельных блюд помогут вам запустить нужные процессы. Вот, что еще вам нужно знать про пользу корицы:

  • она помогает ускорить жировой обмен;
  • снижает аппетит и чувство голода появляется реже;
  • помогает снизить холестерин;
  • участвует в выведении токсинов;
  • лишает кровь вязкости;
  • при определенных обстоятельствах помогает печени восстановиться.

Что касается меда, его полезные свойства, наверное, могут превзойти все продукты вместе взятые. Серьезно. 🙂 Я очень много и подробно рассказывала о нем в соседней статье. Там немного и про корицу есть. Обязательно почитайте.

Тут я повторюсь по основным полезным свойствам меда:

  • огромный набор витаминов и микроэлементов, без которых наше тело просто не может работать;
  • полезная глюкоза;
  • естественным образом влияет на аппетит, снижая его.

Интересно то, что именно сочетание корицы и меда дает основания для успеха в похудении. Вы подпитываете себя полезными веществами, при этом меньше хотите есть и худеете.

Можно ли есть корицу с медом на ночь и есть ли от этого польза

Вы найдете очень много рецептов полезных биосмесей, которые готовятся именно для употребления на ночь. В целом, нет ничего ужасного в том, что вы выпьете мед с корицей на ночь. Польза от этого будет, но не для похудения как такового.

Все-таки, лучше пить напиток или есть смесь между приемами пищи днем. На ночь можно есть только в том случае, если вы точно знаете, что худеете за счет этих двух ингредиентов. Если на весах результаты неутешительны, то лучше перенесите прием биодобавки на день, а еще лучше – на утро.

Мед И Корица Я Похудела. Корица с медом для похудения: отзывы, результаты, рецепты приготовления

Дело в том, что все диетологи согласны с тем, что любые виды фруктозы и глюкозы, даже из меда и фруктов, не стоит употреблять в вечернее время, особенно худеющим. Есть риск, что вы только затормозите обменные процессы.

Повторюсь, да, вы однозначно оздоровите себя, успокоите нервную систему и подпитаете полезными компонентами, но на процессе похудения это может сказаться не так, как вы того ожидали.

О чем нужно знать

Несмотря на простоту рецептов, не забывайте, что самое главное – это сами ингредиенты. Если вы возьмете обычный коричный порошок из магазина и оттуда же дешевый засахаренный мед, пользы от этого никакой. Даже хуже можете сделать.

Отчего весь вред? Магазинная корица – ненастоящая. И к тому же вредная в больших количествах. А разбавленный мед может иметь в своей основе сахар – на таком не только не похудеешь, но и еще больше наберешь.

Да, выйдет дорого, потому что корицу нужно заказать, мед проверить у фермеров, но оно того стоит. Когда вам обещают феерический результат в похудении за счет вот таких биодобавок из корицы и меда к диете и тренировкам, то имеют в виду именно настоящие компоненты.

Рецепты на основе меда и корицы

Самый простой вариант, и к тому же, самый популярный, — это медовая вода с щепоткой корицы. Более подробно почитать об этом вы можете здесь. Я там все очень подробно расписала. Но лично мне нравятся и другие варианты, так как они в чем-то быстрее и удобнее. Выбирать вам.

Чай

Рецепт хорош для тех, кто пьет много чая. И чтобы такое дело не пропадало, совместим приятное с полезным. 🙂

10 г порошка корицы заливаете кипятком, как чай, и настаиваете до теплого состояния. Потом останется только процедить и добавить ложку меда.

Важно только чай не нагревать до кипятка, потому что мед потеряет свою ценность. Если уж никак не можете пить теплый коричный чай, пейте коричную воду вприкуску с ложкой меда. Так можно.

Мед И Корица Я Похудела. Корица с медом для похудения: рецепты приготовления средств и отзывы о них

Это основа рецепта. Чтобы было повеселее, можно заливать корицу не кипятком, а горячим зеленым чаем. Да, так получается немного труднее, так как сначала вам нужно заварить сам чай, потом настоять корицу и дождаться остывания напитка, но, если вы не любите пить пустую водичку, зеленый чай только в пользу – он разгоняет обмен веществ.

Паста

Необычный рецептик и не всем подходит, но он спасает сладкоежек и даже заменяет собой полноценный перекус. Возьмите 20 г молотой корицы и смешайте с 10 мл меда. Пасту намазывают тонким слоем на отрубной хлебец. Если вы подождете минут 10, чтобы хлебец немного пропитался, получится еще вкуснее.

2 таких хлебца в день помогут вам справиться с повышенным аппетитом.

На молоке

Молоко подогреваете до закипания, заливаете им чайную ложку корицы в чашке и оставляете на пару часов. Когда напиток остыл, сцеживаете и добавляете чайную ложку меда.

Еще рецепты на основе корицы:

Отзывы: сколько скидывают веса

Алина, 25 лет

Несмотря на то, что все говорят о чудодейственном эффекте меда и корицы, на меня этот напиток совсем не подействовал. От меда мне больше хочется есть, особенно если я сижу на диете без углеводов, а эффект корицы я совсем не ощущаю. С другой стороны, у меня перед глазами есть живой человек, которому напиток помогает – моя подруга пьет его каждый день перед тренировкой и результат есть – каждую неделю она сбрасывает по 2 кг.

Катя, 23 года

Я провела на диете чуть больше 3х недель и за это время сбросила 5,5 кг. В рацион входили качественные белки (нежирная курица, яйца и немного орехов) и простые сырые овощи. Мед с корицей я ела, когда пила зеленый чай между приемами пищи, получалось за день где-то 3 – 4 раза. На тренировки у меня времени совсем не было, поэтому я очень тщательно следила за питанием.

Валерия, 31 год

Худела в прошлом году перед летом, и подруга посоветовала мне разбавлять корицу в ложке меда и есть это перед завтраком. Первое, что я почувствовала – это резкий прилив сил, что позволило мне по утрам делать хорошую пробежку, а вечером гулять по полчаса. За месяц без особых усилий я сбросила 4 кг.

Рекомендую еще дополнительно посмотреть это видео, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе и выбрать себе наиболее подходящий рецепт.

Пейте Это перед СНОМ И ХУДЕЙТЕ! Легко и доступно!, time: 2:31

Теперь вы знаете, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – все это теперь у вас под рукой на этой странице. Если вы хотите поделиться своим опытом и рассказать, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, приглашаю в комментарии. Также напишите, пьете ли вы напиток на ночь, как на вас сказываются полезные свойства этих двух компонентов и какая у вас диета. 😉

Источник: http://DietaTani.ru/kak-pohudet-na-koritse-i-mede

Корица с медом для похудения: рецепты приготовления средств и отзывы о них

Мед И Корица Я Похудела. Корица для похудения: как и с чем употреблять ароматную пряностьСочетание меда и корицы широко применяется для похудения. На основе этих ингредиентов можно готовить напитки или делать обертывания.

При употреблении корицы с медом происходит активное восстановление обменных процессов, а отдельные свойства этих продуктов способствуют снижению массы тела.

Данный способ похудения подразумевает несколько важных правил и имеет свои противопоказания. Скорость избавления от лишних килограммов во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.

Польза для организма

Корица и мед широко применяются в диетологии, косметологии, а средства на их основе рекомендуются специалистами при лечении некоторых заболеваний. Вещества, входящие в состав этих продуктов, оказывают комплексное воздействие на организм. Их полезные свойства известны еще с древних времен, о чем свидетельствуют многочисленные источники.

Польза корицы с медом для организма заключается в следующих свойствах:

  • профилактика образования тромбов;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика вирусных и бактериальных инфекций;
  • улучшение умственной активности головного мозга;
  • предотвращение преждевременного старения организма и кожных покровов;
  • восполнение запаса питательных компонентов в организме;
  • профилактика артрита;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • повышение жизненного тонуса;
  • устранение и профилактика головных болей;
  • коррекция иммунной системы организма.

Действительно ли помогает похудеть?

Мед И Корица Я Похудела. Мед и корица для похудения: рецепты и отзывы похудевшихКорица и мед относятся к числу натуральных продуктов, польза которых для организма не вызывает сомнений даже у специалистов.

Особой популярностью такие ингредиенты пользуются при необходимости устранения лишнего веса.

Свойствами сжигания подкожного жира обладают оба продукта, но их сочетание усиливает результат воздействия на организм.

Мед и корица способны за короткий промежуток времени нормализовать работоспособность некоторых внутренних систем, что будет способствовать не только устранению лишнего веса, но и профилактике его повторного образования.

Механизм действия корицы с медом при похудении заключается в следующих свойствах:

  • нормализация уровня сахара в крови;
  • благоприятное воздействие на систему пищеварения;
  • ускорение процесса переваривания пищи;
  • уменьшение чувства голода;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • устранение метеоризма и вздутия живота;
  • нормализация процесса опорожнения кишечника;
  • устранение тяги к перекусам в течение дня;
  • нормализация кислотности желудочного сока.

Вред и противопоказания

Мед И Корица Я Похудела. Корица с медом для похудения: как приготовить и приниматьНесмотря на то, что корица с медом считается хорошим средством для устранения лишних килограммов, при ожирении такой метод использовать не рекомендуется.

Данная патология подразумевает особый курс терапии и применение специальных народных рецептов. Не стоит употреблять корицу с медом при наличии некоторых заболеваний.

Нарушение данного правила может стать причиной нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта, аллергической сыпи, расстройства стула и других негативных симптомов.

Противопоказаниями для использования корицы с медом для похудения являются следующие состояния:

  • аллергическая реакция на компоненты;
  • сахарный диабет на любой стадии развития;
  • беременность и период лактации;
  • серьезные патологии органов пищеварения;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • склонность к повышенной нервной возбудимости;
  • повышенная температура тела;
  • нарушение процесса свертываемости крови.

Как правильно принимать?

Мед И Корица Я Похудела. «Сладкое» похудение с помощью мёда и корицыНапитки на основе меда и корицы обладают не только способностью устранения лишнего веса, но и оздоровительным эффектом.

Регулярное их употребление способствует очищению организма от вредных веществ, повышению жизненного тонуса и запуску естественного сжигания жировых отложений.

Существует множество рецептов напитков с медом и корицей, но некоторые из них пользуются особой популярностью в диетологии.

Вода с корицей и медом для похудения:

  1. В стакане горячей воды растворить половину чайной ложки корицы (порошок).
  2. Когда жидкость станет теплой, добавить чайную ложку меда.
  3. Если добавить мед в горячую воду, то часть его полезных свойств утратится.
  4. Ингредиенты тщательно перемешать.
  5. Можно дополнить напиток долькой лимона.
  6. Употреблять напиток натощак или несколько раз в течение дня.
  7. Один курс похудения не должен превышать десяти дней.

Корица с медом и имбирем:

  1. В стакан кипятка добавит по чайной ложке корицы и корня имбиря (в виде порошка).
  2. Измельчить ингредиенты можно с помощью кофемолки или блендера.
  3. Через тридцать минут добавить к заготовке четыре чайных ложки меда.
  4. Можно дополнить ингредиенты соком лимона.
  5. Принимать средство надо по столовой ложке перед каждым употреблением пищи.
  6. Курс похудения составляет десять дней.

Зеленый чай с медом и корицей:

  1. Залить чайную ложку зеленого чая стаканом горячей воды.
  2. Добавить чайную ложку корицы.
  3. После остывания добавить к заготовке чайную ложку меда.
  4. Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями.
  5. Осуществлять прием средства надо за пятнадцать минут до употребления пищи.
  6. Средний курс похудения с помощью такого рецепта составляет семь дней.

Хлеб с медом и корицей:

  1. Ломтик черствого хлеба смазать небольшим количеством меда.
  2. Посыпать медовый бутерброд корицей (щепотка).
  3. Употреблять хлеб с медом и корицей рекомендуется натощак.
  4. Курс использования данного средства для похудения должен быть ограничен десятью днями.

Молочный коктейль с корицей и медом:

  1. В 500 мл любого молочного или кисломолочного продукта (молоко, кефир и пр.) надо добавить одну чайную ложку корицы и две чайных ложки меда.
  2. Ингредиенты перемешать и оставить настаиваться в течение пятнадцати минут.
  3. Приготовленный напиток надо употреблять в течение дня небольшими порциями.
  4. Напиток можно использовать для утоления голода вместо перекуса.
  5. Употреблять молочный коктейль с корицей и медом можно несколько раз в неделю или ежедневно в течение десяти дней.

Отзывы врачей

Мед И Корица Я Похудела. По мнению специалистов, оптимальным вариантом похудения с помощью корицы с медом является прием напитков на основе этих ингредиентов натощак и за несколько часов до сна. При соблюдении такого правила, продукты оказывают максимальное воздействие на внутренние системы организма и запускают все процессы, необходимые для снижения лишнего веса.

Ни в коем случае нельзя употреблять мед с корицей слишком часто. Курсы похудения должны быть ограничены десятью днями, но при необходимости, их можно повторять через некоторое время.

На основании мнения специалистов можно сделать следующие выводы:

  • максимального эффекта похудения с помощью корицы и меда можно добиться, если сочетать их употребление с регулярными физическими нагрузками и коррекцией рациона питания;
  • категорически запрещено употреблять такие напитки при наличии противопоказаний или подозрения на них (компоненты, входящие в состав продуктов, в данном случае не принесут пользы организму, а только ухудшат состояние и спровоцируют обострение имеющихся патологических процессов);
  • употреблять напитки на основе меда и корицы рекомендуется в охлажденном виде (для нагрева жидкости организм тратит большое количество энергии, что способствует ускорению процесса сжигания подкожного жи
  • приготовленный напиток надо употреблять в течение дня (впрок такие напитки не готовятся);
  • положительный результат похудения с помощью корицы и меда гарантирован только при использовании продуктов высокого качества (мед должен быть натуральным, а корицу лучше приобретать в палочках, и самостоятельно измельчать их в порошок);
  • не стоит превышать рекомендованные дозировки ингредиентов (слишком большое их количество может изменить состав желудочного сока и оказать негативное воздействие на слизистые оболочки органов пищеварения).

Мнения худеющих

Мед И Корица Я Похудела. Реакция организма на средства похудения на основе натуральных компонентов может быть разной. В некоторых случаях процесс избавления от лишнего веса происходит быстрыми темпами, в других — замедленными.

Об эффективности меда и корицы для сжигания жировых отложений свидетельствуют многочисленные отзывы.

Наибольшего результата удалось добиться тем, кто подходит к похудению с высокой степенью ответственности и сочетал несколько средств избавления от лишнего веса одновременно.

Ольга, 26 лет

Зеленый чай с корицей и медом я использовала в виде дополнения к диете. Употребляла напиток два раза в день по одному стакану. Диету соблюдала примерно одну неделю. Результатом стало избавление от 7 кг. Недавно повторила эксперимент, но дополнительно старалась больше двигаться и делать зарядку по утрам. При своей природной склонности к полноте мне удалось снизить массу тела на 12 килограмм за несколько месяцев.

Наталья, 41 год

О свойствах корицы и меда снижать линий вес я узнала случайно. Несколько месяцев назад решила начать худеть. Бегала по утрам, скорректировала рацион питания, исключив из него все вредные продукты. Чаем с корицей и медом меня угостила подруга. Напиток мне понравился, и я стала периодически его готовить.

Избавление от лишних килограммов происходило довольно медленными темпами. Стала искать дополнительные способы в интернете, и нашла в списке напитков для похудения уже знакомый мне чай. Начала употреблять его два раза в день и результаты улучшились. Лишний вес исчезал стремительными темпами. Без чая я избавилась от 4 кг за неделю, а с напитком — от 8 кг за тот же срок.

Инга, 29 лет

Из-за природной склонности к полноте мне приходится регулярно соблюдать диеты. Пробовала много вариантов средств похудения на основе натуральных продуктов. Пила огуречный сок, имбирный чай, но многие напитки имели не слишком приятный вкус. Долго их принимать я не смогла. Недавно попробовала пить чай с корицей и медом.

Напиток обладает приятным вкусом, насыщенным ароматом и совершенно не вызывает дискомфорта при частом употреблении. По эффективности он не уступает другим средствам. С пряным чаем мне удалось избавиться от пяти килограмм лишнего веса за неделю.

Начните пить Корицу с Мёдом каждый день и увидите, что произойдет с Вашим Телом + Противопоказания, time: 11:04

Источник: https://fitslife.ru/korica-s-medom-dlya-pokhudeniya/

Корица с медом для похудения

После каждого приема пищи повышается содержание сахара в крови. Негативное влияние на состояние здоровья и вес тела оказывает переедание, а также злоупотребление сладостями. Понизить концентрацию глюкозы, активизировать обмен веществ и уменьшить жировые отложения способна корица с медом.

Свойства напитка

Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:

  • приглушает аппетит;
  • придает чувство насыщения;
  • активирует метаболизм, что способствует быстрому расщеплению жировых запасов;
  • разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию;
  • контролирует концентрацию сахара в крови и переработку глюкозы в энергию, а не жировые отложения;
  • уменьшает содержание холестерина;
  • понижает концентрацию и кислотность желудочного сока;
  • восстанавливает пищеварение;
  • способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи;
  • нормализует функционирование выводящих систем;
  • устраняет тяжесть в желудке и дисбактериоз;
  • предотвращает изжогу, метеоризм;
  • ускоряет рубцевание язв;
  • мягко очищает желудочно-кишечный тракт: выводит токсические вещества, шлаки и непереваренные остатки пищи (в противном случае они накапливаются в кишечнике, вызывают брожение и гниение, приводят к интоксикации организма);
  • уничтожает патогенных бактерий и паразитов;
  • восстанавливает кишечную микрофлору;
  • нормализует стул и избавляет его от неприятного запаха;
  • выводит лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;
  • борется со свободными радикалами, способствуя омоложению организма;
  • укрепляет иммунитет;
  • предотвращает истощение и упадок сил благодаря повышенному содержанию витаминов и минеральных элементов;
  • обеспечивает энергичность и жизнерадостность даже во время жесткой диеты;
  • предотвращает повторный набор веса.

Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.

Возможные результаты

Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.

Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.

Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.

После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.

Рецепты приготовления

Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.

Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.

Как выбрать продукты?

Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.

Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.

Медово-коричная вода

Необходимо взять:

  • теплую воду – 200 миллилитров;
  • молотую корицу – 1 ч.л;
  • натуральный мед – 2 ч.л.

Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.

Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.

Кефир

Еще один рецепт:

  • кефир – 500 миллилитров;
  • мед – 2 ч.л;
  • корица – 1 ч.л.

В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.

В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.

Чай с медом и корицей

Для приготовления горячительного чая используют:

  • воду – 250 миллилитров;
  • мед – 20 грамм;
  • корицу – 10 грамм.

Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.

Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.

Медово-коричная паста

Для приготовления блюда необходимо:

  • мед – 2 чайные ложки;
  • корица – 1 чайная ложка.

Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.

Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).

Рецепты с дополнительными ингредиентами

Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.

Имбирь, мед, лимон, корица

Следует приготовить:

  • воду – 250 миллилитров;
  • порошок корицы – 1 ч.л.;
  • тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
  • лимонный сок (из половины цитруса).

Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.

Мед, имбирь, корица

Для рецепта понадобятся:

  • комнатная вода – 500 миллилитров;
  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • натуральный мед – 2 чайные ложки;
  • тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.

Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.

Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.

Корица, лимон, мед

Нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • горячую воду – половину литра;
  • молотую корицу – 1 чайные ложки;
  • натуральный мед – 2 чайные ложки;
  • лимонный сок – 2-3 капли.

Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.

Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:

  • вода – 250 миллилитров;
  • корица – 10 грамм;
  • мед – 20 грамм;
  • лимон – долька.

Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.

Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.

Корица, черный перец, мед

Для рецепта нужны следующие составляющие:

  • вода – 250 миллилитров;
  • мед – 20 грамм;
  • корица – 10 грамм;
  • молотый черный перец – щепотка.

В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.

Как правильно принимать

Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:

  • Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
  • Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
  • Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
  • Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
  • Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.

По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.

Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.

Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).

Правила похудения

Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:

  • исключить из рациона излишне калорийную пищу;
  • не есть после семи часов вечера;
  • пить коктейль за 30-60 минут до еды;
  • бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
  • не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
  • побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
  • не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).

Противопоказания

Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.

Видео по теме

Корица с медом для похудения. РЕЦЕПТ напитка для похудения из меда и корицы, time: 1:47
Помогает ли корица с медом для похудения?, time: 1:58

Мед И Корица Я Похудела.

Высшее биолого-экологическое образование. Эксперт сайта.

Источник: https://PchelGid.ru/napitok-s-koritsej-i-medom-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: