Составление правильной диеты
Как поддерживать правильный рацион, если не хватает времени. В целом, составить меню на неделю не сложно. Но готовка может отнимать много времени. Диеты помогают быстро избавиться от лишних килограмм, но могут нанести вред здоровью. Рассказываем о видах и безопасности диет, приводим примеры рационов и меню.